月经干净第一天是从月经来潮的第一天算起。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，月经期一般为2-7天，平均4-6天，正常月经量为20-60ml，月经期无性生活，月经期阴道会有少量出血。月经干净第一天是从月经来潮的第一天算起，不是从月经结束的第一天算起。如果女性平时月经周期比较规律，从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间的间隔时间超过1周，则可认为是月经周期不规律，需要及时去医院就诊。
月经期间女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。同时要注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含蛋白质的食物，如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需的营养，提高身体免疫力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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