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备孕男性吃叶酸好不好
高建军
副主任医师
三甲
潍坊市妇幼保健院
生殖健康科
备孕男性可以适当补充叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素，具有抗贫血的作用，能够促进红细胞的生成，改善血液状态，进而有助于提高精子的质量。此外，叶酸还参与核酸合成，可促进DNA的复制与修复，从而起到一定的遗传物质保护作用。
除了上述提到的直接补充叶酸外，男性还可以通过食用富含叶酸的食物来摄取，如绿叶蔬菜、豆类等。
对于准备怀孕的男性来说，均衡饮食，避免过度摄入叶酸，以免影响体内叶酸代谢平衡。