临床上并不存在清理肠道垃圾最好的办法，也不存在清理肠道的方法。清肠道的方法主要包括饮食调理、运动调理、药物调理等，有助于肠道内的代谢物排出体外，建议在医生指导下进行。
1、饮食调理：在日常生活中建议尽量少吃油腻、不易消化的食物，如炸鸡等，此类食物会加重肠道负担，容易使肠道内的油脂物质无法正常被吸收和分解，导致大量油脂堆积在肠道内无法排出。建议适量进食含膳食纤维较丰富的食物，如芹菜、韭菜、苹果等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快油脂被分解，有助于清理肠道垃圾;
2、运动调理：在日常生活中建议积极进行锻炼，如慢跑、散步、爬山等，以促进肠道蠕动，加快油脂被肠道吸收、代谢，有助于清理肠道垃圾。但是要注意，在进行运动的过程中应避免过度劳累，以免引起腹部疼痛或者昏厥等不适症状;
3、药物调理：如果肠道内油脂堆积过多，则建议在医生的指导下应用药物进行调理，常用药物有乳果糖口服溶液等，该药物可使大便内水分增加，从而软化大便，促进大便排出，有助于清理肠道垃圾;
4、其他方法：如果存在便秘，则可以遵医嘱应用促进排便的药物缓解，如乳果糖口服溶液等，可以使大便内的水分增加，同样能够软化大便，促进大便的排出，从而达到清理肠道垃圾的目的。
1、饮食调理：在日常生活中建议尽量少吃油腻、不易消化的食物，如炸鸡等，此类食物会加重肠道负担，容易使肠道内的油脂物质无法正常被吸收和分解，导致大量油脂堆积在肠道内无法排出。建议适量进食含膳食纤维较丰富的食物，如芹菜、韭菜、苹果等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快油脂被分解，有助于清理肠道垃圾;
2、运动调理：在日常生活中建议积极进行锻炼，如慢跑、散步、爬山等，以促进肠道蠕动，加快油脂被肠道吸收、代谢，有助于清理肠道垃圾。但是要注意，在进行运动的过程中应避免过度劳累，以免引起腹部疼痛或者昏厥等不适症状;
3、药物调理：如果肠道内油脂堆积过多，则建议在医生的指导下应用药物进行调理，常用药物有乳果糖口服溶液等，该药物可使大便内水分增加，从而软化大便，促进大便排出，有助于清理肠道垃圾;
4、其他方法：如果存在便秘，则可以遵医嘱应用促进排便的药物缓解，如乳果糖口服溶液等，可以使大便内的水分增加，同样能够软化大便，促进大便的排出，从而达到清理肠道垃圾的目的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
![消栓肠溶胶囊[消栓胶囊(肠溶)]](http://img.39.net/yp/s/17/826501.jpg)
消栓肠溶胶囊[消栓胶囊(肠溶)]
小儿七星茶颗粒
盐酸普萘洛尔片
