大便憋不住了，可以通过调整饮食、按摩、药物治疗等方式缓解疼痛。
1、调整饮食
如果是饮食不当引起的，可以吃小米粥、鸡蛋羹等清淡、软烂的食物，补充身体所需要的营养物质，促进胃肠蠕动，缓解疼痛症状。
2、按摩
可以通过推拿、按摩等方式缓解大便憋不住的情况。
3、药物治疗
如果是急性胃肠炎引起的，可以在医生的指导下，服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌药物治疗。如果是细菌性肠炎引起的，可以遵医嘱口服阿奇霉素胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物治疗。
除此之外，还可以通过热敷、针灸等方式缓解。如果出现腹泻、呕吐等症状，要及时到正规医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
清热消炎宁胶囊
肠炎宁颗粒2克
枫蓼肠胃康胶囊
