来姨妈时可以适量饮用黑芝麻糊。
来姨妈时适量食用黑芝麻糊是可以的，因为黑芝麻糊含有丰富的营养成分，能够为身体提供能量，而且其温和的口感不会对经期产生刺激作用。但应注意控制摄入量，避免过量，特别是对于有痛经或消化不良等问题的女性，应谨慎食用。
如果在月经期间出现严重的腹痛、腹泻等不适症状，则不建议食用黑芝麻糊，以免加重这些症状。此外，若对黑芝麻过敏，则无论何时都应避免食用黑芝麻糊，以防止引发过敏反应。
需要注意的是，在月经期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻的食物，同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解经期不适症状。
来姨妈时适量食用黑芝麻糊是可以的，因为黑芝麻糊含有丰富的营养成分，能够为身体提供能量，而且其温和的口感不会对经期产生刺激作用。但应注意控制摄入量，避免过量，特别是对于有痛经或消化不良等问题的女性，应谨慎食用。
如果在月经期间出现严重的腹痛、腹泻等不适症状，则不建议食用黑芝麻糊，以免加重这些症状。此外，若对黑芝麻过敏，则无论何时都应避免食用黑芝麻糊，以防止引发过敏反应。
需要注意的是，在月经期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻的食物，同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解经期不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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