哺乳期可以适量食用龙须菜。
龙须菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族和钙、铁等，有助于补充哺乳期妈妈的营养需求，促进乳汁分泌和宝宝的健康成长。但应注意适量食用，避免过量导致消化不良。同时，哺乳期妈妈应保持均衡饮食，多摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素，以满足自身和宝宝的营养需求。
龙须菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族和钙、铁等，有助于补充哺乳期妈妈的营养需求，促进乳汁分泌和宝宝的健康成长。但应注意适量食用，避免过量导致消化不良。同时，哺乳期妈妈应保持均衡饮食，多摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素，以满足自身和宝宝的营养需求。
北京大学第三医院
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