39问医生

吃鱼油对痘痘有好处吗

适量摄入高质量的鱼油可能对改善痘痘有帮助，但具体效果因人而异。
鱼油主要来源于深海鱼类，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，特别是DHA和EPA。这些脂肪酸具有抗炎作用，可以减少皮肤的炎症反应。痘痘通常与皮肤的炎症有关，因此吃鱼油可能对痘痘有好处。然而，并非所有鱼油产品都具有相同的质量标准和含量。选择高质量的鱼油产品，并确保其符合标准，才能充分发挥其抗炎效果。
此外，对于严重的或顽固性的痘痘问题，单纯依靠吃鱼油可能效果有限。建议结合其他护肤措施和医生建议进行综合治疗。