莲子心具有清心安神、涩精止带、清热泻火的功效和作用。
1.清心安神
莲子心味苦性寒，入心经，具有清心火、安心神的作用，可以缓解因心火旺盛引起的失眠、多梦等症状。
2.涩精止带
莲子心能收敛肾气，涩精止带，对于肾虚引起的遗精、滑精、白带过多等症状有一定的缓解作用。
3.清热泻火
莲子心性寒，能清热泻火，适用于因内热引起的口干、口渴、便秘等症状。
莲子心虽有多种功效，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适。此外，对于脾胃虚寒、大便溏泄者应慎用。
1.清心安神
莲子心味苦性寒，入心经，具有清心火、安心神的作用，可以缓解因心火旺盛引起的失眠、多梦等症状。
2.涩精止带
莲子心能收敛肾气，涩精止带，对于肾虚引起的遗精、滑精、白带过多等症状有一定的缓解作用。
3.清热泻火
莲子心性寒，能清热泻火，适用于因内热引起的口干、口渴、便秘等症状。
莲子心虽有多种功效，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适。此外，对于脾胃虚寒、大便溏泄者应慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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