想要头发发质变好浓密，可以通过多种方式进行改善，比如饮食调节、按时休息、使用护发素等。
1、多食用富含维生素B的食物
维生素B具有促进头发生长的作用，比较常见的食物包括花生、核桃、大豆、瘦肉、鱼类等。
2、按时休息
长时间熬夜会导致身体内分泌紊乱，也会对头发造成一定的损伤。因此建议患者在平时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。
3、使用护发素
护发素可以起到滋养头发的作用，能够使头发变得乌黑有光泽，还可以减少头发分叉、断裂的情况。但是需要注意，护发素不建议频繁使用，以免对头发造成损伤。
除此之外，还可以通过勤洗头、使用防脱发洗发水等方式进行改善，如果通过上述方式症状无法缓解，建议及时就医治疗。
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