久坐导致脖子后面痛可以通过一般治疗、药物治疗、按摩、针灸、运动疗法等方式进行缓解，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、一般治疗
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉过于紧张，从而出现脖子后面痛的现象。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，能够有效缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、药物治疗
如果患者长期久坐，可能会导致颈部肌肉过于劳累，容易出现局部肌肉损伤，从而引起疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛症状。
3、按摩
患者也可以通过按摩的方式，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过颈部牵引的方式进行治疗。
4、针灸
针灸可以通过刺激穴位，促进血液循环，起到缓解疼痛的作用。患者可以在医生指导下通过针灸大椎穴、天柱穴、风池穴等穴位进行治疗。
5、运动疗法
患者也可以通过运动疗法的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。患者可以通过颈部拉伸的方式进行改善，拉伸可以缓解颈部肌肉紧张，从而减轻疼痛症状。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免长时间低头，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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