经常头痛伴有呕吐和持续打哈欠可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、镇静催眠类药物、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，以改善睡眠质量和减轻压力。此方法适合于缓解因生活不规律引起的轻度头痛症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适用于缓解轻微至中度的偏头痛发作。需注意个体差异及可能的胃肠道副作用。
3.镇静催眠类药物
镇静催眠类药物通过调节神经递质平衡来缓解紧张性头痛，如阿普唑仑片、佐匹克隆片等。此类药物可用于治疗伴随失眠的紧张性头痛。使用时应遵医嘱，并警惕可能出现的依赖性和戒断症状。
4.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，可用于缓解某些类型的头痛，如三叉神经痛。对于特定类型且有相应适应证的急性或慢性头痛有效。实施前需评估患者是否有禁忌症。
针对频繁头痛伴有恶心和嗜睡的症状，建议尽快就医以便明确诊断并获得适当治疗。在等待医疗咨询期间，应保持充足的休息，避免过度劳累，同时注意饮食调理，避免食用可能诱发头痛的食物，如含有酪胺的发酵食品。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，以改善睡眠质量和减轻压力。此方法适合于缓解因生活不规律引起的轻度头痛症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适用于缓解轻微至中度的偏头痛发作。需注意个体差异及可能的胃肠道副作用。
3.镇静催眠类药物
镇静催眠类药物通过调节神经递质平衡来缓解紧张性头痛，如阿普唑仑片、佐匹克隆片等。此类药物可用于治疗伴随失眠的紧张性头痛。使用时应遵医嘱，并警惕可能出现的依赖性和戒断症状。
4.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，可用于缓解某些类型的头痛，如三叉神经痛。对于特定类型且有相应适应证的急性或慢性头痛有效。实施前需评估患者是否有禁忌症。
针对频繁头痛伴有恶心和嗜睡的症状，建议尽快就医以便明确诊断并获得适当治疗。在等待医疗咨询期间，应保持充足的休息，避免过度劳累，同时注意饮食调理，避免食用可能诱发头痛的食物，如含有酪胺的发酵食品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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