出汗两腿发软没劲多考虑是过量运动引起的，也可能是低血糖、贫血、低钾血症、多汗症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过量运动
若是日常生活中经常做一些重体力劳动，可能会使身体肌肉长期处于紧张状态，从而出现四肢乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、低血糖
低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物、肝衰竭等原因导致血浆中葡萄糖水平下降，从而引起的一种临床综合征，患者可能会出现四肢无力、心慌、面色苍白等症状。建议患者可以适当食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等进行缓解，必要时，也可遵医嘱使用葡萄糖溶液等进行治疗。
3、贫血
贫血可能是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因导致血液中红细胞减少，从而引起的一种临床综合征，患者可能会出现四肢乏力、头晕、心慌等症状。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等，也可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
4、低钾血症
若是长期节食、偏食可能会造成体内钾元素摄入不足，从而诱发低钾血症，大部分患者会出现肌无力、腹胀、心律失常等症状。患者可遵医嘱口服枸橼酸钾颗粒、氯化钾口服液等药物进行改善，同时还要注意三餐规律，避免节食。
5、多汗症
如果长期处于炎热的环境中，并且进行剧烈运动，可能会使身体出汗过多，从而导致体内钾元素流失过多，出现四肢无力的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期处于炎热的环境中。同时也可以适当吃富含钾元素的食物，比如香蕉、海带等。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医诊治，查明病因后对症治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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