腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。轻微的腰椎间盘突出症练瑜伽来恢复一般是可以的，但是要注意控制运动量。
腰椎间盘突出症可能是由于长期弯腰工作、长期从事重体力劳动等原因导致腰椎间盘发生退行性病变引起的，一般会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。而瑜伽可以促进腰部的血液循环，也可以增强腰部肌肉的力量，在一定程度上可以缓解腰椎间盘突出症的症状，有利于病情的恢复，但是需要注意控制运动量，避免过度运动，以免加重病情。
如果患者出现疼痛症状，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱通过牵引治疗的方式进行改善，有利于病情的恢复。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意腰部的保暖，避免受凉，以免加重病情。
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