通常情况下，备孕期可以喝鲜牛奶、纯牛奶等，能够补充身体所需要的营养。
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，饮用以后能够补充身体当中所需要的多种营养，也可以达到增强免疫力的效果，而且鲜牛奶的口感比较鲜美，备孕期间的女性适当喝鲜牛奶，也可以提高睡眠质量。但是在喝鲜牛奶的时候，要注意用量，避免一次性喝太多，以免出现胃肠道不适的症状。
纯牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，饮用以后可以为身体补充所需要的钙元素，也可以达到强筋壮骨的效果，甚至还可以预防骨质疏松。如果存在缺钙的情况，可以适当喝纯牛奶进行改善。
在日常生活中，建议患者适当调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。同时，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。若有不适，应及时就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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