中老年女人的手臂疼痛，多考虑是过度劳累、受凉等原因引起的，也不排除是骨质疏松症、颈椎病、肩周炎等疾病导致的，通常是可以治好的。
1、过度劳累
如果中老年女性经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，有助于缓解不适症状。
2、受凉
如果中老年女性不注意自身保暖，导致手臂部位受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、发凉等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当增加衣物的方式进行缓解，还要注意自身保暖，避免受凉。
3、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、背痛、全身骨痛等症状，严重时还可出现上肢骨骼疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，同时还要注意合理膳食，多吃一些钙含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
4、颈椎病
若患者长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，还可能会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，也可以通过颈椎牵引治疗进行缓解。
5、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩膀疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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