用眼过度可能导致视力模糊、眼睛干涩、眼部疲劳等不适症状。
1.视力模糊
长时间使用电子设备或者近距离看书写字会导致睫状肌持续收缩，使晶状体变凸，从而导致暂时性近视。这种现象被称为假性近视。视力模糊通常发生在视网膜上，当光线进入眼球后无法准确聚焦在视网膜上时就会出现这种情况。
2.眼睛干涩
用眼过度会使泪液分泌减少，导致眼睛表面缺乏润滑，进而引发眼睛干涩的感觉。眼睛干涩主要影响角膜和结膜这两个位于眼球前部的组织，这些组织需要充足的泪液来保持湿润。
3.眼部疲劳
用眼过度会增加眼部肌肉的负担，导致眼部血液循环不畅，从而引起眼部疲劳。眼部疲劳主要涉及眼部周围的肌肉群，包括眼轮匝肌、提上睑肌等，这些肌肉长期处于紧张状态容易感到疲劳。
建议定期进行眼科检查，如视力测试和裂隙灯检查，以监测眼部健康状况。日常生活中应采取适当的休息方式，如每小时休息5-10分钟，同时注意调整工作环境的照明条件，避免强光直射。
1.视力模糊
长时间使用电子设备或者近距离看书写字会导致睫状肌持续收缩，使晶状体变凸，从而导致暂时性近视。这种现象被称为假性近视。视力模糊通常发生在视网膜上，当光线进入眼球后无法准确聚焦在视网膜上时就会出现这种情况。
2.眼睛干涩
用眼过度会使泪液分泌减少，导致眼睛表面缺乏润滑，进而引发眼睛干涩的感觉。眼睛干涩主要影响角膜和结膜这两个位于眼球前部的组织，这些组织需要充足的泪液来保持湿润。
3.眼部疲劳
用眼过度会增加眼部肌肉的负担，导致眼部血液循环不畅，从而引起眼部疲劳。眼部疲劳主要涉及眼部周围的肌肉群，包括眼轮匝肌、提上睑肌等，这些肌肉长期处于紧张状态容易感到疲劳。
建议定期进行眼科检查，如视力测试和裂隙灯检查，以监测眼部健康状况。日常生活中应采取适当的休息方式，如每小时休息5-10分钟，同时注意调整工作环境的照明条件，避免强光直射。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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