产后哺乳期吃燕窝好不好_39问医生

产后哺乳期吃燕窝好不好

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

咨询

产后哺乳期吃燕窝一般是比较好的，但需要控制好用量。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，产后哺乳期的女性适当吃燕窝，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复，同时还能够提高自身的免疫力。燕窝中还含有丰富的水溶性蛋白质，可以促进乳汁的分泌，在一定程度上还可以达到下奶的目的。但是，燕窝中的蛋白质含量比较高，如果产后哺乳期的女性过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，产后哺乳期的女性吃燕窝一般是比较好的。此外，产后哺乳期的女性还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥、南瓜粥等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。

2023-08-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

产后哺乳期吃燕窝好不好

相关科普

网站导航

服务

我的

科普