[男人打呼噜的解决办法？]男人打呼噜的解决办法，需要根据引起的原因进行综合判断。可能是非病理因素如睡姿不当、过度劳累等引起的，但也可能是由于鼻炎、扁桃体肥大等原因所致。
一、生理性原因
1.睡姿不当：如果在睡觉时采取仰卧位或俯卧位姿.势，并且枕头过高，可能会导致呼吸道不通畅，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，在调整睡眠姿.势后会逐渐缓解。
2.过度劳累：如果长期从事重体力劳动，会导致身体过于疲劳，使肌肉处于放松状态，也会诱发该现象。建议平时要多注意休息，保证足够的睡眠时间，也可以通过按摩的方式进行改善。
二、病理性原因
1.鼻炎：通常是由于细菌感染所引起的，会导致鼻腔黏膜充血水肿，堵塞鼻孔，所以会出现呼吸不畅的情况。可以遵医嘱使用布喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗，能够减轻炎症反应，促进病情恢复。
2.扁桃体肥大：通常与先天性发育异常或者是急性炎症刺激等因素有关，会导致咽喉部位受到压迫，影响到正常的通气功能，因此就会出现打鼾的症状。如果是生理性扁桃体肥大的话，可以通过减肥的方法来缓解，但若是存在病理性扁桃体肥大的情况，则需及时就医，必要时可考虑手术切除扁桃体。
除此之外，也有可能是腺样体肥大、上呼吸道阻塞等原因造成的，患者应及时就诊，明确病因后对症治疗。
一、生理性原因
1.睡姿不当：如果在睡觉时采取仰卧位或俯卧位姿.势，并且枕头过高，可能会导致呼吸道不通畅，从而出现上述症状。一般不需要特殊治疗，在调整睡眠姿.势后会逐渐缓解。
2.过度劳累：如果长期从事重体力劳动，会导致身体过于疲劳，使肌肉处于放松状态，也会诱发该现象。建议平时要多注意休息，保证足够的睡眠时间，也可以通过按摩的方式进行改善。
二、病理性原因
1.鼻炎：通常是由于细菌感染所引起的，会导致鼻腔黏膜充血水肿，堵塞鼻孔，所以会出现呼吸不畅的情况。可以遵医嘱使用布喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗，能够减轻炎症反应，促进病情恢复。
2.扁桃体肥大：通常与先天性发育异常或者是急性炎症刺激等因素有关，会导致咽喉部位受到压迫，影响到正常的通气功能，因此就会出现打鼾的症状。如果是生理性扁桃体肥大的话，可以通过减肥的方法来缓解，但若是存在病理性扁桃体肥大的情况，则需及时就医，必要时可考虑手术切除扁桃体。
除此之外，也有可能是腺样体肥大、上呼吸道阻塞等原因造成的，患者应及时就诊，明确病因后对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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