这种情况在医学上称为体位性低血压，是身体从平躺或坐位突然站起时，血压短暂下降导致脑部供血不足的表现。多数人偶尔出现属于正常生理反应，但频繁发作需留意排查原因。
常见原因主要有几方面。一是血容量不足，比如平时喝水少、出汗多或节食减重，血液总量偏少，站起时血压更难维持。二是自主神经调节偏慢，久坐不动、体质较弱的人群，血管收缩反应不够及时，血液容易滞留在下肢。三是贫血、低血糖或甲状腺功能异常等身体状况，也会让脑供血更容易出现波动。此外，长时间卧床、发热、饮酒后也较易诱发。
日常可以这样做来减少发作：起身前先坐一会儿，动作放慢，避免猛地站起；保证充足饮水和规律三餐，适当增加一点盐分摄入；穿弹力袜、做下肢肌肉收缩练习也有帮助。如果头晕频繁、伴随心慌或晕倒，建议及时就医查明原因。多数情况下通过调整生活习惯就能明显改善，不必过度紧张。
常见原因主要有几方面。一是血容量不足，比如平时喝水少、出汗多或节食减重，血液总量偏少，站起时血压更难维持。二是自主神经调节偏慢，久坐不动、体质较弱的人群，血管收缩反应不够及时，血液容易滞留在下肢。三是贫血、低血糖或甲状腺功能异常等身体状况，也会让脑供血更容易出现波动。此外，长时间卧床、发热、饮酒后也较易诱发。
日常可以这样做来减少发作：起身前先坐一会儿，动作放慢，避免猛地站起；保证充足饮水和规律三餐，适当增加一点盐分摄入；穿弹力袜、做下肢肌肉收缩练习也有帮助。如果头晕频繁、伴随心慌或晕倒，建议及时就医查明原因。多数情况下通过调整生活习惯就能明显改善，不必过度紧张。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
