例假指的是月经，通常情况下，如果来月经了，男友需要及时更换卫生巾、做好局部清洁工作、调整饮食、调整作息、避免性生活等，可以降低感染的风险。
1、及时更换卫生巾
月经期间子宫内膜会出现脱落，会伴随阴道出血的情况，此时需要及时更换卫生巾，避免卫生巾上的血液凝固，从而导致细菌滋生，不利于身体的健康。
2、做好局部清洁工作
在月经期间需要做好局部的清洁工作，可以使用温水清洗外阴部位，但是要避免盆浴，也要避免进行性生活，否则可能会导致细菌进入阴道，容易引起阴道炎、宫颈炎等疾病，不利于身体的健康。
3、调整饮食
在月经期间，还需要及时调整饮食结构，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、雪糕等，也要避免吃辛辣油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，以免出现腹部疼痛的症状。可以适当吃清淡的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。
4、调整作息
在月经期间，需要调整作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，能够加速新陈代谢，也可以促进血液循环，有利于月经的排出。
5、避免性生活
月经期间，子宫内膜处于脱落状态，此时进行性生活，可能会增加宫腔感染的风险，容易出现腹痛、分泌物增多、有异味等症状，严重时还可能会导致不孕，因此要避免进行性生活。
如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
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