39问医生

蒜苔的功效与作用

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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蒜苔具有增强食欲、润肠通便、补充营养等功效与作用。

1、增强食欲

蒜苔属于一种蔬菜,其中含有大蒜素,适量食用可以刺激味蕾细胞,从而达到增强食欲的作用。

2、润肠通便

蒜苔中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够起到润肠通便的作用。

3、补充营养

蒜苔中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,适量食用能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

除此之外,还具有增强免疫力、预防心脑血管疾病等功效与作用。但是应注意避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-07-19 浏览100
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