红茶泡姜可以瘦身，但需要结合合理的饮食和适量的运动。
红茶泡姜具有促进新陈代谢、加速脂肪燃烧的作用，有助于减肥。然而，单纯依靠红茶泡姜并不能达到显著的瘦身效果，还需要配合健康的饮食习惯和适当的运动。建议在日常生活中，控制热量摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入，同时进行有氧运动和力量训练，以达到更好的瘦身效果。
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