头发有点黄还有点软可能是由于营养不良、内分泌失调、肾虚等原因导致。
1、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，导致营养物质摄入不足，使头发出现营养不良的现象，还会导致头发变得干枯、毛糙、有黄纹等。建议患者多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如黑芝麻、瘦肉、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养物质，改善营养不良的情况。
2、内分泌失调
患者长期熬夜、精神压力过大、情绪不稳定等，导致内分泌失调，使头发出现黄染、油腻、毛糙、断裂等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持积极乐观的心态，可以通过适当运动，比如跑步、游泳、爬山等，可以提高身体素质，有助于改善内分泌失调的情况。
3、肾虚
患者房事过度、长期精神紧张、先天不足等，导致肾精气不足，会出现脱发、腰膝酸软、盗汗等症状。建议患者在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐等方式进行改善。
除上述外，还可能与肝火上炎、肝肾阴虚、精血亏虚等因素有关，建议患者及时就医治疗。在日常生活中患者应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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