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叶酸和维生素b6能一起吃吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
叶酸和维生素B6可以一起服用，不会产生不良反应，且对某些人群有益。
叶酸和维生素B6在人体内具有不同的作用。叶酸主要参与DNA合成和细胞分裂，而维生素B6则参与氨基酸代谢和神经递质的合成。两者同时服用不会产生相互作用，反而可能有利于某些生理过程。对于孕妇或备孕人群，同时补充叶酸和维生素B6可以有效预防胎儿神经管缺陷和其他出生缺陷。但过量摄入可能导致其他健康问题，如神经系统紊乱。
在服用任何营养补充剂前，应咨询医生或专业营养师的建议。确保摄入量合理，并注意饮食均衡。