通常情况下，气血与阴阳二气是中医理论中的基本元素，气血充盛，阴阳平衡，人体就健康。
气血是人体最基本的物质，是人体最重要的组成部分，由水谷精微的运化、吸收，不断输布于全身，从而维持机体正常的生理活动。气血充盛的表现有面色红润、四肢温暖、睡眠质量好、食欲佳、口舌干燥、头发乌黑有光泽等。气血不足的表现有面色无华萎黄、气短乏力、头晕眼花、心悸失眠、健忘等。阴阳二气是中医理论中的重要组成部分，指在人体内的阴阳消长失去相对平衡所出现的阴阳失衡、机能紊乱的状态。阴阳二气失衡的表现有面色红润、形体肥胖、五官寒冷、四肢不温、胸闷气短、口干咽燥、舌红脉弦细等。
建议日常生活中注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、避免过度劳累，可适当进行体育锻炼，如八段锦、太极拳等，有助于调节气血。同时，饮食上应避免食用生冷辛辣油腻刺激性食物，可多吃牛肉、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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