孕前男女双方需注意饮食、卫生、锻炼、戒烟戒酒、避免药物刺激等，以免影响胎儿发育。
1、饮食
在备孕期间，男女双方应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免引起胃肠道不适，导致出现腹痛、腹泻等症状，影响备孕。建议男女双方可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。
2、卫生
在备孕期间，建议男女双方注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴清洁干燥，以免引起妇科炎症，影响备孕。同时，建议男女双方在备孕期间不要进行性生活，以免精子质量下降，影响受孕。
3、锻炼
在备孕期间，建议男女双方适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力，对受孕也有一定的好处。
4、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，可能会影响精子和卵子的质量，甚至还会导致胎儿畸形。酒中含有大量的酒精，如果在备孕期间长期大量饮酒，可能会导致精子质量下降，甚至还会导致胎儿出现畸形的情况。因此，建议男女双方在备孕期间戒烟戒酒。
5、避免药物刺激
如果在备孕期间，女性服用了某种药物，可能会影响到卵子的质量，甚至还会对胎儿的生长发育造成影响。因此，建议男女双方避免服用药物，以免影响受孕。
在备孕期间，建议男女双方保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，有助于提高受孕的概率。同时，建议男女双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。
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