「怎样锻炼延迟射精？】

「怎样锻炼延迟射精？】锻炼延迟射精的方法有很多，包括脱敏法、挤压法、停止动作、冷敷等。经过长时间的训练，大部分人能够学会控制射精，如果不能控制，建议及时就医。
1、脱敏法：如果患者出现射精过快，是由于龟头敏感所致，可在龟头上涂抹局麻药，待局麻药发挥作用以后，可以捏捏龟头，增加龟头的敏感性，进而延迟射精时间。但是要注意药物的副作用，如局部麻木、皮肤过敏等;
2、挤压法：可以在性交时戴上避孕套，通过挤压龟头，降低龟头的敏感性，从而延长射精时间。但是要注意使用避孕套时，力度要适中，不要过于用力，否则效果不好，还容易导致阴茎损伤;
3、停止动作：出现早泄的患者，可以在快要射精时停止刺激阴茎的行为，待射精反射消失以后再重新刺激阴茎，可以暂停刺激，待重新刺激时，不要马上停止刺激，可以分散注意力，让射精时间延长;
4、冷敷：用冷毛巾或者冰袋放在阴茎根部，通过冷敷降低阴茎的敏感性，也可以延长射精时间。但是要注意冷敷时温度不宜过低，避免引起冻伤;
5、戴避孕套：避孕套可以降低龟头的敏感性，可以在一定程度上延长射精时间，但是使用时要注意卫生，避免引起感染。
对于频繁出现早泄的患者，建议及时就医，明确引起早泄的原因。常见原因有包皮龟头炎、前列腺炎、中枢神经系统疾病、阴茎本身的疾病等，要对原发病进行治疗，以改善早泄症状。