盐疗汗蒸具有血液循环促进、免疫系统增强、皮肤修复与排毒、呼吸道清洁、肌肉放松等好处，但同时也可能存在水分流失过快、电解质失衡、诱发哮喘等坏处。
1.血液循环促进
通过提高体温来刺激血管扩张，从而加速血液流动，达到促进血液循环的目的。
2.免疫系统增强
盐疗可以增强机体免疫力，因为其具有一定的抗菌消炎作用，能够帮助身体抵抗病原体入侵。
3.皮肤修复与排毒
盐疗可以促进皮肤的新陈代谢，有助于清除体内毒素，同时也有助于改善肌肤质量。
4.呼吸道清洁
盐能起到杀菌消毒的效果，并且还能够起到湿润空气的作用，从而达到清洁呼吸道的功效。
5.肌肉放松
利用高浓度的负离子环境，使肌肉得到放松，进而缓解紧张和压力。
在进行盐疗汗蒸时，应注意避免空腹或过饱状态下进行，以免引起不适。此外，对于高血压患者而言，由于高温环境下容易导致血压上升，因此建议此类人群咨询医生后再进行相关治疗。
1.血液循环促进
通过提高体温来刺激血管扩张，从而加速血液流动，达到促进血液循环的目的。
2.免疫系统增强
盐疗可以增强机体免疫力，因为其具有一定的抗菌消炎作用，能够帮助身体抵抗病原体入侵。
3.皮肤修复与排毒
盐疗可以促进皮肤的新陈代谢，有助于清除体内毒素，同时也有助于改善肌肤质量。
4.呼吸道清洁
盐能起到杀菌消毒的效果，并且还能够起到湿润空气的作用，从而达到清洁呼吸道的功效。
5.肌肉放松
利用高浓度的负离子环境，使肌肉得到放松，进而缓解紧张和压力。
在进行盐疗汗蒸时，应注意避免空腹或过饱状态下进行，以免引起不适。此外，对于高血压患者而言，由于高温环境下容易导致血压上升，因此建议此类人群咨询医生后再进行相关治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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