中医补钙可以使用淫羊藿、续断、骨碎补、熟地黄、山药等中药。由于补钙涉及身体状况和用药风险，建议在专业中医师指导下使用上述药物，以确保安全和有效补钙。
1.淫羊藿
淫羊藿适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。阴虚火旺者慎服。
2.续断
续断主治肝肾不足所致的筋骨痿软、风湿痹痛等症。续断需遵医嘱服用，不可盲目自行使用。
3.骨碎补
骨碎补对于跌打损伤、骨折等情况有辅助治疗效果。外感表证未解者不宜使用。
4.熟地黄
熟地黄可改善因精血亏虚引起的心悸、失眠、多梦、健忘等症状。熟地黄性微温，过量久服易滞腻碍胃，因此脾胃虚弱者慎用。
5.山药
山药可用于脾肺气阴两虚导致的食欲不振、消化不良、腹泻便溏等症状。山药忌食碱性食物，以免影响其营养价值。
此外，患者还可以通过饮食调理来补钙，日常生活中可以适当食用牛奶、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于促进钙的吸收和利用。
1.淫羊藿
淫羊藿适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。阴虚火旺者慎服。
2.续断
续断主治肝肾不足所致的筋骨痿软、风湿痹痛等症。续断需遵医嘱服用，不可盲目自行使用。
3.骨碎补
骨碎补对于跌打损伤、骨折等情况有辅助治疗效果。外感表证未解者不宜使用。
4.熟地黄
熟地黄可改善因精血亏虚引起的心悸、失眠、多梦、健忘等症状。熟地黄性微温，过量久服易滞腻碍胃，因此脾胃虚弱者慎用。
5.山药
山药可用于脾肺气阴两虚导致的食欲不振、消化不良、腹泻便溏等症状。山药忌食碱性食物，以免影响其营养价值。
此外，患者还可以通过饮食调理来补钙，日常生活中可以适当食用牛奶、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于促进钙的吸收和利用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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