骨折后钢板在里面没长好一般不可以练习走路，以免影响骨折愈合。
骨折后使用钢板固定，通常可以促进骨折的愈合。如果骨折后钢板在里面没有长好，一般不建议患者练习走路，因为在练习走路时，可能会对骨折部位造成刺激，从而影响骨折的愈合，而且在练习走路时，还可能会对钢板造成压迫，从而导致骨折部位出现疼痛、肿胀等不适症状，不利于病情恢复。
建议患者在骨折后，需要注意多休息，避免过早下地活动，以免影响病情恢复。如果患者在恢复期间出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
在骨折恢复期，患者可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于促进骨折愈合。同时，患者还需要注意多晒太阳，有助于促进维生素D的合成，也可以促进钙的吸收。
