减肥期间适量吃擀面皮或凉皮。
擀面皮和凉皮的主要成分是面粉和水，热量相对较低，且含有一定的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。因此，在减肥期间，适量食用擀面皮或凉皮可以作为饮食的一部分，但应注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
擀面皮和凉皮的主要成分是面粉和水，热量相对较低，且含有一定的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。因此，在减肥期间，适量食用擀面皮或凉皮可以作为饮食的一部分，但应注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
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