39问医生

晚上睡觉前太饿了可以吃个苹果吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询
晚上睡前饥饿可适量食用苹果。
苹果富含纤维和果胶，有助于促进消化和提供饱腹感，但应避免过量摄入，以免影响睡眠质量。在睡前饥饿时，可以考虑食用苹果来缓解饥饿感，但应确保在睡前给身体足够的时间消化食物，以确保良好的睡眠。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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