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【性生活怎样更持久?】

发病时间:不清楚

病情描述:【性生活怎样更持久?】

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医生回答

【性生活怎样更持久?】如果想要性生活更加持久,可以通过提高身体素质、克服心理障碍、改变同房习惯等方法进行改善。另外,在平时生活中也要注意饮食均衡,适当增加体育锻炼。
1.提高身体素质:日常生活中可以积极参加有氧运动,如慢跑、游泳、打篮球等,能够促进全身血液循环以及新陈代谢,在一定程度上也能够使男性的阴茎海绵体供血增加,从而在一定程度上达到延时的目的。此外,还可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物治疗,以降低阴茎头的敏感度,继而起到延长性生活时间的作用。
2.克服心理障碍:男性在性生活的时候出现射精过快的情况,可能与精神压力大或者焦虑情绪有关,此时需要双方配合进行沟通和交流,缓解上述不良情况,也可以通过自慰的方式训练一段时间后再进行性生活,逐渐克服早泄的问题。
3.改变同房习惯:部分男性存在长期手淫的习惯,导致龟头受到过度刺激,也可能影响到正常的性功能,造成性生活时间短的情况发生。因此建议减少或戒掉手淫次数,一般可得到一定改善。
4.饮食均衡:在生活中还需要注意保持良好的生活习惯,避免久坐,不要吸烟喝酒,并且要少吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒、大蒜等,以免对生殖器官造成刺激,引起充血肿胀的情况加重,不利于症状恢复。
5.其他方法:比如冷热交替法、停-动法、挤捏技巧法、中断排尿法、动停法、缩放法、摩擦式GSS按摩法等,都可以帮助提高男性的性能力,进而增强性生活的持续时间。
若采取以上措施后效果不佳,则考虑可能存在前列腺炎、包皮系带较短等情况,需及时就诊明确诊断,然后进行针对性处理,如手术修整等。
2023-12-08 18:03 举报

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