孕早期促甲状腺激素偏高，可以吃含碘的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含铁元素的食物等。
1、含碘的食物
如海带、紫菜等。碘是人体合成甲状腺激素的主要原料，如果孕妇体内缺乏碘元素，可能会导致甲状腺激素合成不足，从而引起促甲状腺激素升高的情况。孕妇可以适当进食含碘的食物，有助于促进甲状腺激素水平恢复正常。
2、富含维生素的食物
如苹果、香蕉、猕猴桃等。孕妇在怀孕期间需要适当补充营养，以保证胎儿的正常发育，如果缺乏维生素，可能会导致甲状腺激素合成减少，从而引起上述情况。孕妇可以适当进食富含维生素的食物，有助于促进甲状腺激素的分泌，改善促甲状腺激素偏高的情况。
3、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。孕妇在怀孕期间需要补充营养，以保证胎儿的正常发育，如果缺乏蛋白质，可能会导致甲状腺激素合成不足，从而引起上述情况。孕妇可以适当进食富含蛋白质的食物，有助于促进胎儿的生长发育，还可以增强孕妇的抵抗力。
4、富含膳食纤维的食物
如燕麦、荞麦等。孕妇在怀孕期间适当进食富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠道蠕动，可以预防便秘，还可以辅助改善促甲状腺激素偏高的情况。
5、富含铁元素的食物
如菠菜、动物肝脏等。孕妇在怀孕期间适当进食富含铁元素的食物，可以补充身体所需要的营养物质，还可以预防缺铁性贫血，对于促进甲状腺激素水平恢复正常具有积极作用。
另外，建议孕妇在怀孕期间注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，孕妇还需要定期到医院进行产检，动态监测胎儿的生长发育情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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