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梨状肌综合症能自愈吗

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轻度梨状肌综合症可能自愈，但严重或长期需医疗干预。
梨状肌综合症是一种由于梨状肌受到压迫或损伤导致坐骨神经受压的疾病。轻微的梨状肌综合症可通过休息、物理治疗和肌肉锻炼自愈，但严重或长期的病例需医疗干预。避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着，以减少梨状肌的压力。例如，每小时起身活动5-10分钟，可以缓解症状。
定期进行康复训练，如瑜伽、普拉提等，有助于增强臀部和腰部肌肉，改善血液循环，促进梨状肌综合症的恢复。