舌头红边缘有齿痕，通常提示体内水湿偏重、脾胃运化功能偏弱，属于常见的亚健康表现，多数情况通过生活调理可以改善，但具体原因存在个体差异，需结合整体状况判断。
从表现来看，舌体偏胖、边缘受牙齿挤压便形成齿痕，同时舌色偏红，往往反映体内既有湿气滞留，又伴有轻微内热，常见于饮食不节、久坐少动或作息不规律的人群。
从诱因来看，长期进食生冷油腻、思虑过多、睡眠不足，都可能影响脾胃正常运转，使水湿代谢不畅，进而出现此类舌象变化，情绪紧张时表现可能更明显。
日常需注意饮食清淡温和，避免过度劳累，保持规律作息与适度活动，若舌象长期不缓解或伴随明显不适，建议到正规医疗机构面诊，由专业医师综合判断，不必过度担忧。
从表现来看，舌体偏胖、边缘受牙齿挤压便形成齿痕，同时舌色偏红，往往反映体内既有湿气滞留，又伴有轻微内热，常见于饮食不节、久坐少动或作息不规律的人群。
从诱因来看，长期进食生冷油腻、思虑过多、睡眠不足，都可能影响脾胃正常运转，使水湿代谢不畅，进而出现此类舌象变化，情绪紧张时表现可能更明显。
日常需注意饮食清淡温和，避免过度劳累，保持规律作息与适度活动，若舌象长期不缓解或伴随明显不适，建议到正规医疗机构面诊，由专业医师综合判断，不必过度担忧。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
