不想整容可以通过饮食调理、生活调理、按摩、化妆、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
鼻子大还塌非常没有自信，可能是由于平时挑食、偏食导致体内的营养元素缺乏，使面部的脂肪减少引起的。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，补充机体所需要的营养物质。同时，患者也可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，改善面部皮肤状态。
2、生活调理
在平时生活中，建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。还要注意放松心情，避免精神压力过大，影响激素分泌。
3、按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进面部血液循环，在一定程度上可以辅助改善鼻子大还塌的情况。但需要注意的是，按摩时要注意力度，避免用力过度，导致皮肤受损。
4、化妆
如果患者觉得鼻子大还塌，不想通过整容的方式进行改善，可以在医生的指导下，使用合适的化妆品进行改善，如眼影、粉底等，在一定程度上可以使鼻子变得更加挺拔。但建议患者避免使用刺激性的化妆品，以免引起皮肤不适症状。
5、手术治疗
如果患者鼻子大还塌的情况比较严重，通过上述方式进行调理后没有得到有效改善，也可以通过手术的方式进行矫正，如假体隆鼻术、自体脂肪隆鼻术等。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意避免过度劳累、熬夜等，以免加重病情。
刘芳
杜虹瑶
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
