让阴茎变软的方法较多，常见的有按摩、挤压法、转移注意力等方法。如果想要让阴茎变软，建议先到医院男科就诊，在医生指导下选择合适的方式。
一、非药物治疗
1.按摩：通过按摩可以促进局部血液循环，使海绵体充血量减少，从而达到阴茎疲软的目的。但是需要注意的是，按摩时力度要适中，不要用力过大，以免造成损伤；
2.挤压法：可以通过挤压阴茎头来帮助阴茎变软，但要注意挤捏的力度和时间，避免过度刺激而引起不适症状；
3.转移注意力：当性欲较强或处于兴奋状态时，可以通过看电视、听音乐等方式分散注意力，也可以适当进行户外运动，如跑步、散步等，有助于缓解紧张情绪，从而使阴茎逐渐变软。
二、药物治疗
对于存在早泄等情况的人群而言，可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，以延长射精潜伏期，改善阴茎勃起的情况。
此外，还可以遵医嘱外用复方利多卡因乳膏、他克莫司软膏等药物，也有助于降低敏感度，进而起到辅助作用。平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要避免频繁手淫，以免影响身体健康。
一、非药物治疗
1.按摩：通过按摩可以促进局部血液循环，使海绵体充血量减少，从而达到阴茎疲软的目的。但是需要注意的是，按摩时力度要适中，不要用力过大，以免造成损伤；
2.挤压法：可以通过挤压阴茎头来帮助阴茎变软，但要注意挤捏的力度和时间，避免过度刺激而引起不适症状；
3.转移注意力：当性欲较强或处于兴奋状态时，可以通过看电视、听音乐等方式分散注意力，也可以适当进行户外运动，如跑步、散步等，有助于缓解紧张情绪，从而使阴茎逐渐变软。
二、药物治疗
对于存在早泄等情况的人群而言，可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，以延长射精潜伏期，改善阴茎勃起的情况。
此外，还可以遵医嘱外用复方利多卡因乳膏、他克莫司软膏等药物，也有助于降低敏感度，进而起到辅助作用。平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要避免频繁手淫，以免影响身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京大学人民医院
中日友好医院
盐酸达泊西汀片
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