39问医生

吃剩的鸡肉怎么做才好吃

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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吃剩的鸡肉可以通过清洗、调味、煮粥、炒菜、凉拌等方式烹饪,比较好吃。

1、清洗

如果吃剩的鸡肉没有出现变质的情况,可以通过清洗的方式进行处理,并且彻底煮熟后再食用,一般不会对身体造成不良影响。

2、调味

如果吃剩的鸡肉有腥味或者是比较刺鼻的味道,可以通过添加醋、酱油、蚝油等调味品进行改善,能够改善鸡肉的口感,也可以增加食欲。

3、煮粥

如果吃剩的鸡肉比较多,可以在煮粥时加入一些,比如小米粥、南瓜粥、山药粥等,能够增加食物的口感,也比较容易消化。

4、炒菜

如果吃剩的鸡肉比较多,也可以通过炒菜的方式进行烹饪,比如炒鸡丁、炒猪肉等,一般能够减少油脂的摄入,并且还可以增加食物的口感。

5、凉拌

如果吃剩的鸡肉放在冰箱内,可以用保鲜膜包裹后放入冰箱冷藏,一般能够抑制细菌的滋生,从而可以延长食物的保存时间,一般在4小时左右不会出现变质的情况。

在日常生活中要注意饮食卫生,尽量不要吃变质以及过期的食物,以免引起胃肠道不适。

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2023-09-23 浏览100
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