感觉上颚肿了刚吃完午饭才发现可能是饮食不当、上火、根尖周炎、牙周炎、口腔溃疡等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、饮食不当
如果患者吃了比较坚硬的食物，可能会导致上颚受到损伤，从而出现肿胀的情况。患者可以通过温水漱口的方式进行改善，也可以通过热敷上颚的方式进行缓解，通常一段时间后症状会逐渐得到缓解。
2、上火
如果患者经常吃辛辣刺激性的食物，可能会导致体内的内火旺盛，从而引起上火，可能会出现口腔溃疡、口舌生疮等症状，部分患者还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用牛黄上清丸、清火栀麦片等中成药进行调理。同时，也可以适当进食清热降火的食物，如苦瓜、丝瓜等。
3、根尖周炎
根尖周炎是指发生在根尖周围组织的炎症性病变，可能与细菌感染、外伤等因素有关，患者可能会出现上述症状，还可能伴有牙齿咬合痛、牙龈肿胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。必要时，也可以通过根管治疗术的方式进行治疗。
4、牙周炎
牙周炎是指发生在牙周组织的慢性炎症，可能与牙菌斑、吸烟等因素有关，患者可能会出现上述症状，还可能伴有牙龈出血、牙齿松动等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗。必要时，也可以通过牙周翻瓣术的方式进行治疗。
5、口腔溃疡
口腔溃疡是指口腔内黏膜的溃疡性损伤，可能与免疫、遗传等因素有关，患者可能会出现上述症状，还可能伴有口臭、头痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用冰硼散、桂林西瓜霜等药物进行治疗。同时，在饮食上，可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于促进疾病康复。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时到正规医院的口腔科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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