运动时人体的呼吸频率增加，会加快呼吸肌的收缩，出现痉挛导致腹痛。出现运动腹痛应减慢运动的频率，配合呼吸节律，用鼻呼吸，适当慢慢按摩腹部疼痛部位，可以喝少量温水。在进行锻炼前要做一些热身运动，让人体的内部器官慢慢进入运动状态，逐渐适应缺氧。此外，有的人运动腹痛，是因为运动前吃太饱了，产气量较多，导致胃肠痉挛。此时应立即停止运动，休息一会症状就会慢慢好转。有的腹痛是因为大量出汗，丢失了大量的钠、钾等矿物质，造成体内电解质紊乱，此时可以少量饮用矿泉水，但不能饮用冰矿泉水和饮料。
2024-01-24 11:48 举报
