最近舌头发白，还经常掉头发，可能是由于饮食不当、精神压力过大、气血不足、脾胃虚弱、肾虚等原因引起的。
1、饮食不当
如果患者长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会导致脾胃受到损伤，从而出现舌头发白，还经常掉头发的情况。建议患者需要调整饮食结构，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
2、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起舌头发白，还经常掉头发的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
3、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不当等因素引起的。患者一般会表现为面色苍白、舌苔白、经常掉头发等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。患者一般会表现为食欲减退、舌苔白、经常掉头发等症状。建议患者可以在医生指导下使用六君子丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、肾虚
肾虚主要是由于长期熬夜、不健康饮食等因素引起的。患者一般会表现为腰膝酸软、舌头发白、经常掉头发等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
曾钢
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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