涨奶期间适量饮用牛奶，但应避免过量，以免加重乳房不适。
涨奶是指哺乳期妇女由于乳汁分泌过多，导致乳房胀痛、硬结等症状。牛奶富含蛋白质和营养物质，适量摄入可以提供能量和营养支持，但过量摄入可能会导致乳房胀痛加剧，不利于涨奶的缓解。因此，在涨奶期间，应适量饮用牛奶，并注意观察乳房变化，如有不适，应及时就医。
涨奶是指哺乳期妇女由于乳汁分泌过多，导致乳房胀痛、硬结等症状。牛奶富含蛋白质和营养物质，适量摄入可以提供能量和营养支持，但过量摄入可能会导致乳房胀痛加剧，不利于涨奶的缓解。因此，在涨奶期间，应适量饮用牛奶，并注意观察乳房变化，如有不适，应及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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