怀孕四个多月了可以通过穿舒适、宽松的内衣、避免过度摩擦等方式来预防乳头变黑。
1、穿舒适、宽松的内衣
内衣的选择一定要适合孕妇本身，因为在怀孕期间，乳房会发生一些变化，如乳房体积增大、乳头增大等，这些都是正常的生理现象，孕妇不需要过于担心，也不需要进行特殊的处理。但是要注意，孕妇在选择内衣时，最好是选择宽松、棉质的内衣，因为乳房处于不断发育的过程中，其抵抗力和承重能力都有所增加，如果内衣过紧，可能会导致乳头处的血液循环受阻，从而导致乳头发黑的情况出现。
2、避免过度摩擦
在日常生活中，孕妇要注意避免穿过紧的内衣，以免导致乳头处的皮肤过度摩擦，导致乳头发黑的情况出现。
除此之外，孕妇在怀孕期间要注意保持乳头的清洁卫生，可以使用温水进行清洗，但是要注意避免使用刺激性的洗液清洗乳头，以免导致乳头出现损伤，引起疼痛症状。另外，孕妇在怀孕期间也要注意避免过度劳累，以免导致乳头变黑的情况出现。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
