木瓜热量一般不高。木瓜是一种比较常见的水果，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，木瓜中的脂肪含量比较低，减肥的人群可以适量的吃一些木瓜，不会导致身体长胖，也不会影响减肥的效果。
木瓜中含有丰富的维生素A，可以起到保护皮肤的作用，其中的维生素C可以起到促进胶原蛋白合成的作用，对美容养颜有一定的帮助。木瓜中的钙元素含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。虽然木瓜的营养价值比较高，但是在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会对胃黏膜造成刺激，导致患者出现胃部不适的情况，比如恶心、呕吐、腹部疼痛等，影响到身体健康。
如果不小心吃了太多的木瓜，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。
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