姨妈期间可以适量食用羊肉，但不宜过量。
羊肉具有温补的作用，适量食用可以补充身体所需的能量，缓解经期不适症状。但过量食用可能会导致上火，加重经期不适，甚至可能导致经血量增加。因此，在姨妈期间，应根据个人体质和经期情况适量食用羊肉，并注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。
羊肉具有温补的作用，适量食用可以补充身体所需的能量，缓解经期不适症状。但过量食用可能会导致上火，加重经期不适，甚至可能导致经血量增加。因此，在姨妈期间，应根据个人体质和经期情况适量食用羊肉，并注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。
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