发烧时并非绝对不能吃羊肉，也不是必须喝羊肉汤。若食欲尚可、没有明显恶心腹泻，少量吃些煮烂的瘦羊肉、喝点清淡少油的羊肉汤通常可以，但不宜多，更不能把羊肉汤当作发汗退烧的主要办法。
发热时身体代谢快，消化能力常下降。羊肉蛋白质和脂肪含量较高，羊肉汤若熬得浓白油多，容易增加胃肠负担，引起腹胀、恶心或腹泻。若伴有咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等表现，温补类食物可能让不适更明显。
从营养角度看，少量瘦羊肉能补充蛋白质和铁，对体质虚弱、食欲尚可者有一定帮助。汤要撇去浮油，少放盐和辛辣调料，搭配萝卜、冬瓜等清淡蔬菜更合适。若正在高热、寒战或消化道症状明显，建议先以米粥、面条、蛋羹等易消化食物为主。
是否适合吃，需看发热原因、体温高低和个人耐受。对羊肉过敏、痛风急性发作或医生有特殊饮食要求时，应避免。进食后若不适加重，应暂停并咨询专业人员。发热期间最重要的是休息、补水和观察病情变化，饮食以清淡易消化为原则。
发热时身体代谢快，消化能力常下降。羊肉蛋白质和脂肪含量较高，羊肉汤若熬得浓白油多，容易增加胃肠负担，引起腹胀、恶心或腹泻。若伴有咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等表现，温补类食物可能让不适更明显。
从营养角度看，少量瘦羊肉能补充蛋白质和铁，对体质虚弱、食欲尚可者有一定帮助。汤要撇去浮油，少放盐和辛辣调料，搭配萝卜、冬瓜等清淡蔬菜更合适。若正在高热、寒战或消化道症状明显，建议先以米粥、面条、蛋羹等易消化食物为主。
是否适合吃，需看发热原因、体温高低和个人耐受。对羊肉过敏、痛风急性发作或医生有特殊饮食要求时，应避免。进食后若不适加重，应暂停并咨询专业人员。发热期间最重要的是休息、补水和观察病情变化，饮食以清淡易消化为原则。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
