睡眠障碍一般无法根治。
睡眠障碍的病因众多，包括生理、心理、环境等多种因素，这些因素可能导致失眠、多梦、早醒等症状，且容易复发。虽然某些情况下，如短期压力事件引起的暂时性睡眠障碍，可能在压力解除后自行缓解，但大多数情况下，睡眠障碍需要持续的管理和治疗才能有效控制。
对于原发性的短暂性睡眠障碍，在去除诱因后通常是可以自愈的，比如睡前摄入刺激性食物或饮料等。如果是继发于其他疾病所导致的，则需要针对原发病进行治疗，如焦虑症患者可遵医嘱使用抗焦虑药物阿立哌唑片、奥氮平片进行治疗；抑郁症患者则需遵照医生指导服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物改善病情。
睡眠障碍的管理涉及生活习惯调整和必要时的心理健康咨询。建议保持规律作息，避免睡前过度饮食或饮酒，并通过放松技巧如冥想来促进良好睡眠。
睡眠障碍的病因众多，包括生理、心理、环境等多种因素，这些因素可能导致失眠、多梦、早醒等症状，且容易复发。虽然某些情况下，如短期压力事件引起的暂时性睡眠障碍，可能在压力解除后自行缓解，但大多数情况下，睡眠障碍需要持续的管理和治疗才能有效控制。
对于原发性的短暂性睡眠障碍，在去除诱因后通常是可以自愈的，比如睡前摄入刺激性食物或饮料等。如果是继发于其他疾病所导致的，则需要针对原发病进行治疗，如焦虑症患者可遵医嘱使用抗焦虑药物阿立哌唑片、奥氮平片进行治疗；抑郁症患者则需遵照医生指导服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物改善病情。
睡眠障碍的管理涉及生活习惯调整和必要时的心理健康咨询。建议保持规律作息，避免睡前过度饮食或饮酒，并通过放松技巧如冥想来促进良好睡眠。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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