SWE是指DHA，孕妇在怀孕期间遵医嘱适量服用DHA，可以有效促进胎儿大脑发育，同时还可以增强记忆力。
DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，在怀孕期间适量服用，可以有效促进胎儿大脑发育，同时还可以增强记忆力。另外，DHA还具有一定的抗氧化作用，可以帮助孕妇抵抗自由基，防止皮肤衰老，同时还可以促进胎儿的视网膜发育，对胎儿的生长发育也有一定的好处。虽然DHA有较多的好处，但孕妇在服用时也要遵医嘱适量服用，不可过多服用，以免导致孕妇出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，同时还需注意，DHA不可以与同食同服，以免产生不良反应，损害身体健康。
孕妇在怀孕期间还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，例如西红柿、苹果等，同时还可以适当食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，平时还可以适当进行运动，例如慢走、瑜伽等，并且要保持充足的睡眠，不要熬夜。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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