39问医生

红薯粉吃了会长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红薯粉本身并不会导致发胖,但其是否会导致发胖取决于摄入量。
红薯粉中含有一定的淀粉,如果摄入过多,这些淀粉会在体内转化为葡萄糖,从而增加热量摄入。若热量消耗不足,就会转化为脂肪储存起来,导致发胖。因此,适量食用红薯粉通常不会引起发胖,但如果过量食用则可能增加发胖风险。
若在吃红薯粉的同时配合了高油、高盐的食物或进行了大量运动,则可能导致热量消耗大于摄入,此时一般不会长胖。
需要注意的是,无论何种食物都不建议过量食用,以免影响身体健康。同时,保持良好的饮食习惯和适当的运动是控制体重的关键。
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2024-05-06 浏览100
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